【资料图】

1、病情分析：慢跑可以减肚子。

2、但是慢跑消耗的热量比较少，所以减肥不是特别明显。

3、建议给仰卧起坐，或者俯卧撑，还有单杠，游泳等方面锻炼腹肌，可以有效改善腹部脂肪，也可以给有氧运动。

4、减肥是一个持续渐进的过程，也需要注意自己的饮食习惯，注意营养搭配和生活习惯，注意劳逸结合。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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